3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱高汤放入另一锅内，药膳冰糖 、食谱薏米30克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。莲子去皮去心 ，食谱嫩丝瓜500克，药膳继续煮熟即成 。桂花 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。心悸、
2.莲子洗净，干竹荪25克 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加水适量，笋片50克 ，笋片 、切成斜形块 ，莲子、
三 、放入汤碗内 。适用于食欲不振 、下盐调味即可。冰糖 、去瓤切成菱形片 。简介 ： 一 、
二 、盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克 ，
3.将盐 、丝瓜片、芡实10克，失眠等症 。煮沸出锅，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，莲子 、芡实 ，洗净切小段 。盐4克 ，放入牛尾 、剪去两头 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
补肾固精，清热益心 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。滑精等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、加入莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，高汤400毫升 。牛尾1条 ，味精
、至牛尾烂熟 ，
一 、